1000米体测及格时间
时间:2022-03-07 来源:养娃家
国内大学体育达标测试对长距离的要求是男生1000米,女生800米。根据教育部规定的《大学生体质测试部分项目评分表》,及格线为男1000米4分30秒,女800米4分23秒。大学体测内容:根据《学生体质健康标准》的要求,大学生需要完成六项测试,分别是身高、体重、肺活量、台阶试验、50米跑或立定跳远(选测一项)、握力或仰卧起坐(女生)或坐位体前屈(选测一项)。
1000米体测注意事项:考生在跑的过程中要匀速,在临近终点的最后200米时,要用尽全身力气,向前道冲,考生跑步时一定要放松,注意全身协调,用全脚掌内着地,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地,上体挺直放松,两臂自然有力地摆动。
跑步要尽量选择塑胶的场地,不要在很坚硬的水泥地面上跑步。上坡跑时,利用前脚掌着地,上体稍前倾,加强后蹬;下坡时,上体稍后仰,脚跟先着地,然后过容渡到全掌,不要随惯性猛跑,以免发生危险。
体侧意义:推行成年人体质测定是贯彻《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》的重要举措,它旨在通过对成年人进行体质测定,评价体质状况和体育锻炼效果,健全并督促成年人参加体育锻炼的有效机制。
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